Хлопья с молоком для беременных


Хлопья с молоком для беременных

Хлопья с молоком для беременных

Хлопья с молоком для беременных



беременная женщина

 состоит из меню беременной женщины.

Понедельник:

После сна выпить немного воды (при токсикозе с добавлением лимонного сока);
Завтрак: овсяная каша (приготовленная на молоке);
Второй завтрак: фрукты;
Обед:  и свежие овощи;
Полдник: фрукты;
Ужин: творог с йогуртом;
За два часа до сна стакан кефира.

Вторник:

После сна выпить немного воды (при токсикозе с добавлением лимонного сока);
Первый завтрак: кукурузные хлопья с молоком;
Второй завтрак: сухофрукты или свежие фрукты;
Обед: борщ с говядиной и сметаной;
Полдник: булочка и компот;
Ужин:  ;
За два часа до сна стакан кефира

Среда:

После сна выпить немного воды (при токсикозе с добавлением лимонного сока);
Первый завтрак: нежирный творог и сметана;
Второй завтрак: свежий выжатый  фруктовый сок;
Обед:  и ;
Полдник: ;
Ужин: рыбный суп;
За два часа до сна стакан кефира.

Четверг:

После сна выпить немного воды (при токсикозе с добавлением лимонного сока);
Первый завтрак: гречневая каша с молоком;
Второй завтрак: твердый сыр;
Обед: рисовый суп с фрикадельками (куриный фарш);
Полдник: орехи, сухофрукты;
Ужин: ;
За два часа до сна стакан кефира.

Пятница:

После сна выпить немного воды (при токсикозе с добавлением лимонного сока);
Первый завтрак: овсяная каша (приготовленная на молоке);
Второй завтрак: ряженка;
Обед: ;
Полдник: ягоды или фрукты;
Ужин:  и коричневый рис;
За два часа до сна стакан кефира.

Суббота:

После сна выпить немного воды (при токсикозе с добавлением лимонного сока);
Первый завтрак:  кукурузные хлопья с молоком;
Второй завтрак: ягоды или фрукты;
Обед: ;
Полдник: йогурт;
Ужин: ;
За два часа до сна стакан кефира.

Воскресенье:

После сна выпить немного воды (при токсикозе с добавлением лимонного сока);
Первый завтрак: гречневая каша с молоком;
Второй завтрак: твердый сыр;
Обед: ;
Полдник: сухофрукты;
Ужин: запеченная в духовке рыба и свежие овощи;
За два часа до сна стакан кефир.

Правильное питание вовремя  беременности необходимо  как для ребенка, так и для матери. Такие питательные вещества как , , , , , , , , особенно необходимы в течении первых 5 месяцев. Оптимальное меню должно включать витамины, минералы, необработанные зерна и много фруктов. Всегда следуйте советам доктора относительно питания во время беременности. Если во время беременности возникли осложнения (,  угроза выкидыша, угроза , или беременной женщине будут ),  или беременная женщина имела лишний вес до беременности, но необходимо проконсультироваться с доктором и согласовать необходимую диету.

 


Читайте также:

MyBabyBoy-text-end

Автор записи: , дата: , категория: . Следить за комментариями с помощью . Трекбеки закрыты, но вы можете .


Источник: http://mybabyboy.ru/?p=3492


Хлопья с молоком для беременных

Хлопья с молоком для беременных

Хлопья с молоком для беременных

Хлопья с молоком для беременных

Хлопья с молоком для беременных

Хлопья с молоком для беременных

Хлопья с молоком для беременных

Хлопья с молоком для беременных

Еще статьи:

Какие юбки подходят беременным

Социальная поддержка беременных женщин кормящих матерей а также детей в возрасте до трех лет

Если во сне я вижу себя беременной

Давай поженимся беременная невеста ворвалась в студию

Лечение гестоз у беременных

Свежие записи